Framåt fredagarna tonar formen fram under fysträningen..
Dieten som jag följer är upplagd med en jämn och relativt låg nivå under större delen av veckan med ett avbrott under lördag kväll. Ett upplägg som jag personligen trivs väldigt bra med. Tillförseln av extra energi känns tydligt av i början på veckan och det är också anledningen till att de tyngre passen ligger där. I slutet på veckan är kroppen lite segare och man får helt enkelt vara lite mer beslutsam för att få lika mycket gjort.
Även formen som tonar fram i spegeln varierar över veckan – i början lite mer fyllig men nu mer definierad.
Använder med fördel maskiner till den cardioträning som skall utföras. En ställbar hastighet gör det omöjligt att slå av på tempot. Kroppens egna känsla går inte längre att lita på..